作者： Meg Fozzard
能力主义（Ableism），或者说针对残障人的歧视，一直是人类社会的顽
疾。在这篇文章里，残障权利活动人士Meg Fozzard阐述了他对能力主义的看
法，以及全方位支持残障人的方式。
坦白的说，在成为残障人之前，我不知道什么是能力主义。
简而言之，能力主义是对残障个体或残障群体的歧视，是目前很流行的社
会观念。根据网站“disability equality charity Scope ”的调查，有三分之一的
残障人士认为英国目前仍存在严重的残障偏见，但只有五分之一的非残障人持
有这一观点。而事实是，许多不知能力主义为何物的非残障人加剧了能力主义
的负面影响。
在我看来，与其他形式的歧视相比，能力主义虽然很少被提起，但却更容
易被接受，因为许多人的想法就是如此。比如，在工作中，残障人比非残障人
更容易受到不公正的待遇。再比如，有大约三分之一的残障人遇到过残障导致
的困难，而无法使用公共和休闲服务。
这里，我并非只是想用事实和数据来证明能力主义的存在。两年前，心脏
骤停损害了我的大脑，从而导致了我的残障。作为残障人，我经常会和能力主
义不期而遇。一次，我在公交站等车，我按下了轮椅坡道按钮，但司机直接无
视了我，开车扬长而去。因为不能在开会时做笔记，我在工作中受到了轻视。
所有这些都在提醒我们，社会是为非残障人而存在的，而残障人只能拼命去适
应。
如果有残障人读到这篇文章，可能会觉得自己没有碰到过这些事情，但这
些事情是的确存在的。残障社群最大的悲哀是认可能力主义。也就是说，在社
会上遇到残障歧视时，残障人认为能力主义是理所当然的。我想，所有的残障
人都不止一次经历过内化的能力主义，而其形式又是多样的。比如，有残障人
觉得自己不应该享受其他残障人享受的合理便利。在知道“非卧床轮椅使用者
（ambulatory wheelchair user ）”这个概念之前，我总觉得因为自己能走几步
而使用轮椅会遭到他人的议论。
如果残障人能与非残障人更加平等，我将很爱这个社会。如果我们想彻底
改变现状，我们就要不停地呼吁，让人们注意到能力主义的存在。下面是几种
认识能力主义并实现真正变革的方法。
扩展残障定义
请闭上眼睛，想象残障人的画面。你看到了什么？是一个坐着轮椅的老人
吗？对，这是残障人，但这不是所有的残障人。残障的形式多种多样，如果你
对残障有深入的了解，你就能挑战自己固有的观念。
很多残障人都有隐性残障。最近，有些隐性残障人戴上了向日葵挂件，以
此向他人显示自己需要不带口罩等特殊支持。
同时，有些残障人的需求则可能每天都不相同。有些慢性疲劳综合症患者
可能今天还能自己独立行走，而明天就可能要使用助行器。有些使用残障卫生
间的人看起来并不像残障人，但他们的确又是残障人。
考虑使用的语言
有些词汇是很“能力主义”的。上学时，我就经常听见同学们在操场上说
“笨蛋”、“傻子”之类的词，这些词很明显是植根于“能力主义”的，是不
应该使用的。然而，在我们的文化中，有些能力主义的词汇是很微妙，很流行
的，因此也就很难分辨，很难根除。
有些常用的词汇，比如“视而不见”，也带有能力主义的色彩，因为它强
化了残障的负面特性。有人可能会认为这不过只是个词而已，但不断使用这样
的词汇则会造成对残障人的负面看法。同样，你是否经常会把某人或某事形容
为“疯子”或“精神病”？这样的词汇对精神疾病患者是不利的，而且也会持
续强化对残障人的刻板印象。有些能力主义的词汇会变成“瘸子”、“哑巴”
等俚语。我试着用其他形容词来取代这些能力主义的词汇。目前，我比较喜欢
的词汇是“荒谬”和“怪异”。
争取多样化的网友
关注网络世界是改变能力主义，更多了解残障问题的有效方式之一。去看
看你的Instagram、Twitter、YouTube和TikTok吧。在这些社交媒体上，你的好
友都是非残障人吗？
英国14.1%的人口是残障人，也就是说每五个英国人中就有一个残障人。
如果在社交媒体上你的好友都是非残障人，那么你将会错过关于残障的精彩内
容和体验。网上有残障模特，残障喜剧演员，残障舞者，以及其他形形色色的
残障人，他们在分享独特且精彩的帖子。
社交媒体的伟大之处之一就是能够支持残障人，而且完全免费。给残障人
点赞、关注和转发不需要任何成本，而且可以扩大自身在网络世界的知名度。
反思媒体中残障的刻板印象
想一想你最后一次在影评上看到的残障人形象，想一想他们的出镜方式。
断肢是不是让残障人看着像反派？这是最近在翻拍《女巫》时遇到的问题。影
视剧中的残障人是不是被怜悯的对象？或者，残障角色的存在只是为了衬托非
残障角色？残障角色是不是像电影《阿甘正传》里那样被塑造的很天真？所有
这些都是对残障人有害的刻板印象。如果你了解残障人，你就会发现许多人对
残障人的看法还不如这些刻板印象。
媒体的另一个问题是角色扮演。在影视剧中，经常会有非残障演员扮演残
障角色，这无形中抢走了残障演员的饭碗。下次，当你在影视剧中看到一个残
障角色时，一定要注意这个演员是否是在按照人们的刻板印象扮演残障角色，
而作为观众，我们一定要支持改变这一现状的所有努力。
英国电影协会列出了促进媒体融合的广泛资源。在这些资源里，包括了促
进影视剧和广告中残障人形象的模特公司 Zebedee Talent ，英国残障艺术联盟
#WeShallNotBeRemoved ，以及关注媒体文化中多样化和融合情况的播客
Naked Stories 。
重视残障人的诉求
改变能力主义最好的办法是认真倾听残障人的诉求，并虚心地向残障人学
习。对于能力主义，残障人的体验应该比非残障人更深刻。
我的朋友会帮我查看要去的地方是否有轮椅通道，这样我就不用自己去看
了。当我因为不知道被邀请去的地方是否无障碍而感到焦虑时，朋友们的帮助
让我大感轻松。
多听些残障人的声音，你就能多了解残障人的诉求。只有残障人和非残障
人共同努力，这个世界才能真正变得更好。
译者：YZJ
译自：The Stylist
28th June 2021
https://www.stylist.co.uk/people/how-to-ableism-disability/536945